برنزه کردن با حمام آفتاب و روغن برنزه

یکی از بهترین مزیت‌های تابستان و هوای گرم، فرصت آفتاب‌گرفتن و برنزه ‌شدن در زیر نورخورشید است، اما قبل از انجام این کار، توجه به وسایل مفید و مورد نیاز برای حمام آفتاب به شما یادآوری خوبی درباره آنچه باید قبل از رفتن به بیرون از منزل به ‌همراه داشته باشید، ارائه می‌کند. آفتاب‌گرفتن یک راه فوق ‌العاده برای غوطه ‌ور شدن در آفتاب تابستان و همزمان برنزه ‌شدن پوست و داشتن رنگی پوستی زیبا است. اما اگر برای این‌کار آماده یا مراقب نباشید، می‌تواند به یک تجربه با آسیب‌ ها و مشکلات آزار دهنده تبدیل شود. بنابراین، آگاهی از چک لیست موارد ضروری و مهم برای آفتاب گرفتن و توجه به نکات ایمنی و روش ‌های صحیح برنزه شدن با آفتاب ضروری‌ است. از کرم ‌های ضدآفتاب گرفته تا حوله‌ های مخصوص برنزه‌کردن، این وسایل ضروری برای آفتاب گرفتن، شما را برای مواجهه با آفتاب سوزان آماده می‌کند.

لوازم مورد نیاز برای آفتاب گرفتن سریع و با دوام

کرم ضدآفتاب مناسب: هنگام آفتاب گرفتن به یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده بالا نیاز دارید. ساختار ترکیبی آن باید به‌گونه ‌ای باشد که در برابر هر دو اشعه ماوراء‌ بنفش (UVB) و (UVA) از پوست شما محافظت کند. باید بدانید که اشعه‌ های UVB باعث آفتاب ‌سوختگی می ‌شوند و به ‌طور بالقوه منجر به سرطان ‌های پوست، از جمله ملانوم بدخیم می ‌شوند. اشعه UVA نیز به عمق پوست شما نفوذ کرده و می ‌تواند باعث بروز علائم پیری زودرس مانند چین ‌و چروک و لکه ‌های تیره شود. پس وجود یک کرم ضدآفتاب مناسب در لوازم آفتاب گرفتن شما ضروری است SPF 15 . حدود 93 درصد از اشعه‌های UVB را فیلتر می‌کند SPF 30 . 97 درصد و SPF 50 حدود 98% را فیلتر می‌کند.
روش صحیح استفاده از ضدآفتاب: برای رسیدن به حداکثر محافظت در برابر آفتاب، حتماً ضدآفتاب خود را 15 تا 30 دقیقه قبل از قرارگرفتن در معرض خورشید استفاده کنید. همچنین پوست خود را با لایه ی ضخیم از کرم بپوشانید. به یاد داشته باشید که 15 تا 30 دقیقه پس از شروع برنزه کردن، مجدد از آن استفاده کنید، زیرا انجام این کار باعث کاهش آسیب اشعه ی ماوراء ‌بنفش می‌ شود. به خاطر داشته باشید که بعد از استفاده از حوله برای پاک کردن عرق، خارج شدن از آب و هر مورد دیگر مجدد از ضدآفتاب استفاده کنید.
عینک آفتابی: ضروری است که هنگام قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء‌ بنفش از عینک‌ های استاندارد استفاده کنید. اگر این کار را نکنید، ممکن است به شبکیه ی چشم شما آسیب برسد.
محصولات و روغن‌ های محافظت از پوست: وجود یک مرطوب ‌کننده ی خوب در چک لیست آفتاب گرفتن شما برای محافظت و آبرسانی به پوست شما بسیار توصیه می‌ شود. مرطوب‌کننده ‌ها، برنزه‌ کننده ‌ها و تسریع ‌کننده ‌های خاصی برای تقویت واکنش پوست به نور UV و حفظ رطوبت وجود دارد که بهتر است مناسب ‌ترین آن را به‌ همراه داشته باشید.

کلاه پهن: کلاه آفتابی نیز برای حفظ پوست سر و صورت شما از آفتاب سوختگی ایده‌ آل است.

نوشیدنی: پوست شما پس از یک روز خشک‌شدن در زیر آفتاب، باید تا حد امکان آبرسانی شود. پوست خشک و کم‌آب می‌تواند هنگام برنزه‌شدن چروک به نظر برسد. برای جلوگیری از این مورد، با نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز هیدراته شوید و طراوت و سلامت پوست خود را حفظ کنید.

توصیه های کلی برای برنزه شدن

از روغن برنزه و ضد آفتاب مناسب با SPF متناسب استفاده کنید.
روغن و ضدآفتاب را در بازه های مناسب و دوره ای تجدید کنید.
برای برنزه شدن به ‌صورت تدریجی در معرض آفتاب قرار بگیرید. زمان آن را نیز به ‌تدریج افزایش دهید.
هیدراته بمانید و از مایعات فراوان استفاده کنید.
از برنزه شدن در زمان ‌هایی که خورشید در قوی ‌ترین حالت خود است خودداری کنید.
به یاد داشته باشید که از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.

ما محصولات زیر شامل روغن برنزه کننده و کرم های ضدآفتاب را پیشنهاد می کنیم: